Le jeûne intermittent n’est pas quelque chose que les personnes diabétiques devraient commencer comme une expérience autoguidée. Le jeûne peut modifier le risque de glycémie car des repas sautés, l’insuline ou d’autres médicaments contre le diabète, l’activité, l’alcool, la consommation de glucides et les maladies peuvent tous affecter le taux de glucose. Si vous avez des problèmes de diabète ou de glycémie, parlez-en à votre équipe de santé avant de changer l’heure des repas.[1][2]
Points clés
- Le diabète fait du jeûne une décision médicale, pas seulement un choix d’emploi du temps.
- Sauter ou retarder des repas peut contribuer à une hypoglycémie, notamment avec l’insuline ou certains médicaments contre le diabète.[1][2]
- Les objectifs de glycémie, les objectifs de glucides et les plans de suivi doivent être individualisés par une équipe de soins.[1]
- Les preuves actuelles ne sont pas suffisamment solides pour présenter le jeûne intermittent comme un schéma alimentaire standard ou universellement approprié pour le diabète.[3]
- Arrêtez le jeûne et suivez votre plan de soins pour le diabète si les symptômes ou les relevés de glycémie suggèrent une glycémie basse ou élevée.
Sur cette page
- Points clés
- Pourquoi le jeûne intermittent peut être risqué avec le diabète
- Comment le jeûne peut influencer les décisions sur la glycémie
- Qui a besoin de conseils médicaux avant le jeûne ?
- Symptômes ou mesures qui devraient changer le plan
- Que demander à votre équipe médicale avant de jeûner
- Si votre objectif est la perte de poids ou la résistance à l’insuline
- FAQ
- En résumé
- Avertissement médical
- Références
Pourquoi le jeûne intermittent peut être risqué avec le diabète
Pour une personne sans diabète, retarder un repas peut surtout sembler gênant ou inconfortable. Pour une personne diabétique, ce même délai peut interagir avec des médicaments, de l’insuline, de l’exercice, de l’alcool, des maladies ou de la consommation de glucides.
Le CDC note que l’hypoglycémie peut être causée par le manque d’un repas, la prise excessive d’insuline ou d’autres médicaments contre le diabète, une activité physique plus élevée que d’habitude ou la consommation d’alcool.[1] Le NIDDK note également que l’insuline ou les sulfonylurées peuvent faire chuter trop bas la glycémie pendant l’exercice ou si un repas est sauté ou retardé.[2]
C’est pourquoi un programme de jeûne ne peut être séparé du reste des soins du diabète. La question n’est pas simplement « Les diabétiques peuvent-ils jeûner intermittent ? » La question la plus sûre est : votre équipe de soins vous a-t-elle aidé à planifier les repas, les horaires des médicaments, la surveillance de la glycémie, l’activité, et que faire si les relevés dépassent ?
Comment le jeûne peut influencer les décisions sur la glycémie
| Changement lié au jeûne | Pourquoi c’est important pour le diabète | Étape suivante plus sûre |
|---|---|---|
| Sauter ou retarder des repas | Peut augmenter le risque d’hypoglycémie avec de l’insuline ou certains médicaments | Demandez à votre équipe soignante avant de changer l’heure des repas |
| Fenêtres de jeûne plus longues | Peut rendre les schémas de glucose moins prévisibles | Ne prolongez pas les jeûnes sans un plan de surveillance |
| Faire de l’exercice en jeûne | L’activité peut faire baisser la glycémie pour certaines personnes | Demandez quand vérifier la glycémie et quand manger |
| Boire de l’alcool | L’alcool peut influencer le risque et le jugement de la glycémie basse | Discutez des limites et du calendrier avec votre équipe soignante |
| Modification de l’apport en glucides | Les glucides augmentent la glycémie après avoir mangé, mais les objectifs varient | Utilisez des cibles de glucides guidées par le clinicien |
| Forte teneur en cétones | Cela peut être une urgence médicale dans un contexte de diabète | Suivez votre plan de soins pour le diabète et demandez de l’aide urgente lorsque vous le demandez |
Les objectifs de glycémie varient selon les personnes et doivent être discutés avec une équipe médicale.[1] Un article de blog ne peut pas fixer un objectif sûr de glucose, un plan de traitement ou un objectif de glucides pour un lecteur individuel.
Qui a besoin de conseils médicaux avant le jeûne ?
Obtenez des conseils médicaux avant d’essayer le jeûne intermittent si l’une de ces conditions s’applique :
- Vous êtes diabétique de type 1.
- Tu utilises de l’insuline.
- Vous prenez des sulfonylurées ou d’autres médicaments qui peuvent contribuer à une hypoglycémie.
- Vous avez des antécédents d’hypoglycémie ou d’inconscience de l’hypoglycémie.
- Vous êtes enceinte, essayez de le devenir ou allaitez.
- Vous avez une maladie rénale, une maladie cardiaque, des antécédents de troubles alimentaires ou une autre condition médicale.
- Vous avez récemment été malade, subi une opération ou des changements majeurs dans votre activité ou votre alimentation.
- Vous n’avez pas de plan clair pour la surveillance de la glycémie ni quoi faire lorsque les relevés sont bas ou élevés.
Pour le diabète, les preuves actuelles ne sont pas suffisamment solides pour présenter le jeûne intermittent comme un régime alimentaire standard ou universellement approprié.[3] Toute décision de jeûne doit placer la sécurité des médicaments, la surveillance et les soins personnalisés avant les conseils du planning.
Symptômes ou mesures qui devraient changer le plan
Si vous êtes diabétique, suivez les instructions de votre équipe de soins pour une glycémie basse ou élevée dans le sang. Ne continuez pas à jeûner pour « finir la fenêtre » lorsque les symptômes ou les relevés suggèrent un problème.
| Problème possible | Signes possibles | Que faire |
|---|---|---|
| Hypoglycémie | Tremblements, sueurs, battements de cœur rapides, vertiges, confusion, faiblesse, faim | Suivez votre protocole prévu en cas d’hypoglycémie et ne continuez pas à jeûner |
| Hyperglycémie | Soif accrue, mictions fréquentes, fatigue, vision floue, nausées | Suivez votre plan de soins pour le diabète et contactez votre équipe de soins comme conseillé |
| Préoccupation liée aux cétones | Taux élevé de cétones, vomissements, douleurs abdominales, haleine fruitée, respiration rapide, faiblesse sévère | Consultez une aide médicale urgente selon votre plan diabète |
| Lectures répétées hors plage | Des schémas qui deviennent plus difficiles à gérer après avoir changé l’horaire des repas | Arrêtez l’expérience du jeûne et appelez votre équipe de soins |
Des cétones élevées peuvent être une urgence médicale dans les contextes du diabète.[1] Lorsque les symptômes semblent graves, confus ou dangereux, les soins d’urgence sont plus importants que les objectifs de jeûne.
Que demander à votre équipe médicale avant de jeûner
Si votre clinicien vous conseille de jeûner, posez des questions pratiques avant de modifier votre emploi du temps :
- Le jeûne est-il approprié pour mon type de diabète et mes antécédents médicaux ?
- Est-ce que mon horaire de traitement doit changer si les repas changent ?
- Est-ce que certains de mes médicaments augmentent le risque d’hypoglycémie lorsque les repas sont retardés ?
- Quand devrais-je vérifier la glycémie plus souvent ?
- Quelles sont les lectures de glucose que je devrais manger, arrêter le jeûne ou demander de l’aide ?
- Dois-je vérifier les cétones dans une quelconque situation ?
- Comment l’exercice, l’alcool, la maladie, les voyages ou un mauvais sommeil devraient-ils changer le plan ?
- Quel schéma de fenêtre alimentaire soutient mes objectifs de glycémie, de tension artérielle, de cholestérol et de santé globale ?
La planification des repas pour le diabète inclut quoi, combien et quand une personne mange ou boit, et la bonne méthode doit être choisie avec une équipe de soins.[2]
Si votre objectif est la perte de poids ou la résistance à l’insuline
La perte de poids et la résistance à l’insuline sont des raisons courantes pour lesquelles les gens s’intéressent au jeûne. Mais le diabète modifie le calcul risque-bénéfice. Une fenêtre de jeûne ne doit pas remplacer les soins établis sur le diabète, les conseils médicamenteux, la surveillance de la glycémie ou un régime alimentaire sain.
Une conversation de départ plus sûre avec votre équipe soignante peut inclure :
- Est-ce qu’un horaire régulier des repas est mieux adapté à votre plan de traitement actuel
- Une pause déjeuner modeste d’une nuit est appropriée
- La réduction des calories doit-elle se faire par la composition des repas plutôt que par des repas sautés
- Comment surveiller la glycémie lors de tout changement de moment
- Une autre approche serait plus sûre pour vos objectifs
N’utilisez pas le jeûne intermittent pour ajuster vous-même les médicaments contre le diabète.
Si les symptômes, la sécurité ou le contexte médical influencent votre décision, ces questions connexes peuvent vous aider à décider quand faire une pause, ajuster ou obtenir des conseils : Pourquoi j'ai arrêté le jeûne intermittent : les signes qu'il est peut-être temps de faire une pause, Effets secondaires du jeûne intermittent : ce qui est courant, ce qui ne l’est pas et quand arrêter, Jeûne intermittent et diabète : ce qu’il faut savoir avant de l’essayer, et Peut-on boire du café pendant le jeûne intermittent ? Règles du café pour votre jeûne.
FAQ
Le jeûne intermittent est-il bénéfique pour les diabétiques ?
Cela peut convenir à certaines personnes uniquement avec l’aide d’un clinicien, mais il ne doit pas être présenté comme universellement bon ou sûr pour le diabète. La consommation de médicaments, le type de diabète, les antécédents d’hypoglycémie, l’activité, l’alcool et l’heure des repas comptent tous.[1][2]
Les diabétiques peuvent-ils jeûner de façon intermittente ?
Certaines personnes diabétiques peuvent suivre un plan guidé par un professionnel de la santé, mais elles ne devraient pas commencer à jeûner sans un plan pour les repas, le moment des médicaments, la surveillance de la glycémie et la gestion des mesures si les mesures dépassent.
Le jeûne intermittent fait-il baisser la glycémie ?
Le jeûne peut modifier les habitudes de glucose, mais cela ne fait pas d’elle une méthode de glycémie sûre ou fiable pour tout le monde. Les objectifs de glycémie et les décisions de traitement doivent être individualisés par une équipe de soins.[1]
Le jeûne intermittent peut-il provoquer le diabète ?
Cet article ne peut pas déterminer le risque de diabète ni évaluer les symptômes. Si vous présentez des signes d’hyperglycémie, des taux de glucose anormaux ou des inquiétudes concernant le diabète, consultez un professionnel de santé qualifié.
Le café noir est-il acceptable en jeûne avec le diabète ?
Le café noir nature peut convenir à une fenêtre de jeûne pour certaines personnes, mais les soins du diabète dépendent de plus que les calories. Demandez à votre équipe de soins comment la caféine, les médicaments, la surveillance de la glycémie et les horaires des repas s’appliquent à vous.
En résumé
Pour le diabète, le jeûne intermittent n’est pas seulement un choix de repas. Elle peut affecter le risque de glycémie par des repas sautés, des médicaments, de l’insuline, de l’activité, de l’alcool, des glucides et des maladies. Si vous souffrez de diabète ou de problèmes de glycémie, ne commencez pas à jeûner sans un plan guidé par un clinicien.
Avertissement médical
Cet article est destiné uniquement à l’éducation générale et ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement. Si vous souffrez de diabète, de problèmes de glycémie, de symptômes d’hypoglycémie ou d’hyperglycémie, de problèmes liés aux cétones, de questions sur les médicaments, de grossesse, d’antécédents de troubles alimentaires ou de toute condition médicale, consultez un professionnel de santé qualifié avant de changer l’heure des repas ou d’essayer le jeûne intermittent. Consultez une aide médicale urgente pour des symptômes graves ou selon les directives de votre plan de soins pour le diabète.
Références
- CDC. “Manage Blood Sugar.” https://www.cdc.gov/diabetes/treatment/index.html
- NIDDK. “Healthy Living with Diabetes.” https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/healthy-living-with-diabetes
- American Heart Association. “2021 Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health: A Scientific Statement From the American Heart Association.” https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000001031