Respostas corporais
Jejum Intermitente e Saúde Metabólica: Metabolismo, Açúcar no Sangue, Insulina, Saúde do Coração e Digestão
A saúde metabólica é um dos tópicos mais sensíveis no jejum intermitente. Muitas pessoas têm interesse em jejuar por cau...
Jejum intermitente para mulheres: planos, ciclos menstruais, fases da vida, SOP e segurança
O jejum intermitente para mulheres deve ser abordado com flexibilidade. O padrão de jejum correto pode depender da idade...
A1C e jejum
A A1C é um exame de sangue que reflete a glicemia média dos últimos 3 meses, aproximadamente. Não é a mesma coisa que um...
IMC e perda de peso durante o jejum intermitente
O IMC pode ser um número de triagem rápido baseado na altura e no peso, mas não é um quadro completo da saúde ou da comp...
Jejum intermitente e TPM: quando ajustar antes da menstruação
A TPM pode tornar o jejum intermitente mais difícil porque os sintomas antes da menstruação podem incluir alterações de...
Exercício leve durante o jejum
Exercícios leves durante o jejum podem se adequar a algumas rotinas, especialmente caminhadas ou movimentos suaves, mas...
Flexibilidade Metabólica e Jejum Intermitente
A flexibilidade metabólica é a capacidade do corpo de adaptar o uso de combustível às mudanças nas demandas, como alimen...
Flutuação do peso durante o jejum intermitente
As mudanças diárias de peso durante o jejum intermitente geralmente não correspondem ao ganho ou à perda diária de gordu...
Jejum Intermitente e Diabetes 16/8
Se você tem diabetes, não comece o jejum intermitente 16/8 como um experimento autoguiado. Um jejum de 16 horas pode alt...
Resultados do Jejum Intermitente 16/8: O que esperar
Com jejum intermitente 16/8, os resultados variam. Algumas pessoas percebem mudanças na rotina na primeira semana, como...