GoFasting Blog — Tipps und Guides zum Intervallfasten
Essen & Ernährung beim intermittierenden Fasten: Was man essen, trinken, planen und verfolgen sollte
Intermittierendes Fasten gibt Ihrem Tag eine klarere Essensstruktur, entscheidet jedoch nicht, was auf Ihren Teller komm...
Intermittierendes Fasten, Lebensstil und Energie: Bewegung, Gehen, Schlaf, Müdigkeit und Erholung
Intermittierendes Fasten geschieht nicht isoliert. Dein Fastenfenster interagiert mit Bewegung, Gehen, Schlaf, Stress, A...
Intermittierendes Fasten und Stoffwechselgesundheit: Stoffwechsel, Blutzucker, Insulin, Herzgesundheit und Verdauung
Die Stoffwechselgesundheit ist eines der sensibelsten Themen beim intermittierenden Fasten. Viele Menschen interessieren...
Fastenpläne: Wie man einen Intervallfastenplan auswählt, vergleicht und anpasst
Die Wahl eines Intervallfastenplans bedeutet, einen wiederholbaren Essensplan auszuwählen, nicht das längstmögliche Fast...
Intermittierendes Fasten zum Abnehmen: Wie es funktioniert, was zu erwarten ist und was zu tun ist, wenn der Fortschritt stagniert
Intermittierendes Fasten kann einigen Menschen helfen, ihr Gewicht zu kontrollieren, da es eine klarere Essensstruktur s...
Intermittierende Fastengewohnheiten und Motivation: Hunger, Gelüste, Stressessen und Konsequenz
Intermittierendes Fasten ist nicht nur ein Zeitplan. Es ist auch ein Verhaltensmuster. Das Fastenfenster kann auf dem Pa...
Intermittierendes Fasten: Wie es funktioniert, wie man anfängt und wie man es sicher macht
Intermittierendes Fasten ist ein Essmuster, das zwischen Phasen des Essens und Phasen des Nicht-Essens wechselt. Im Gege...
Intermittierendes Fasten für Frauen: Pläne, Menstruationszyklen, Lebensphasen, PCOS und Sicherheit
Intermittierendes Fasten für Frauen sollte flexibel angegangen werden. Das richtige Fastenmuster kann vom Alter, Verände...
HbA1c und Fasten
Der HbA1c ist ein Bluttest, der den durchschnittlichen Blutzucker der vergangenen etwa 3 Monate widerspiegelt. Er ist ni...
BMI und Gewichtsabnahme beim intermittierenden Fasten
Der BMI kann ein schneller Screening-Wert aus Größe und Gewicht sein, aber er ist kein vollständiges Bild von Gesundheit...