Häufige Probleme beim Fasten
HbA1c und Fasten
Der HbA1c ist ein Bluttest, der den durchschnittlichen Blutzucker der vergangenen etwa 3 Monate widerspiegelt. Er ist ni...
Tägliche Gewichtsschwankungen beim intermittierenden Fasten
Tägliche Gewichtsschwankungen sind beim intermittierenden Fasten normal. Eine höhere Zahl nach einem Fasten bedeutet nic...
Wie man beim intermittierenden Fasten ein Abnehmplateau durchbricht
Ein Gewichtsverlustplateau ist kein Zeichen dafür, dass intermittierendes Fasten für immer nicht mehr funktioniert. Das...
So reduzieren Sie Heißhunger beim intermittierenden Fasten
Um Heißhunger beim intermittierenden Fasten zu reduzieren, beginnen Sie damit, die Routine weniger belastend zu gestalte...
So stoppen Sie emotionales Essen während des Fastens
Beim Stoppen des emotionalen Essens geht es nicht darum, strenger zu werden oder mehr Willenskraft zu beweisen. Emotiona...
Heißhunger auf Zucker beim intermittierenden Fasten
Heißhungerattacken beim intermittierenden Fasten kommen häufig vor, insbesondere wenn das Fastenfenster zu lang ist, das...
Gewichtsschwankungen beim intermittierenden Fasten
Gewichtsschwankungen sind normal, insbesondere wenn Sie sich täglich wiegen. Die Waage kann sich aufgrund von Wassereinl...
Gewichtsverlustplateau beim intermittierenden Fasten
Ein Gewichtsverlustplateau während des intermittierenden Fastens bedeutet normalerweise, dass Ihre aktuelle Routine nich...
Wann sollten Sie mit dem intermittierenden Fasten aufhören?
Beenden Sie das intermittierende Fasten, wenn Sie sich schwach, verwirrt, stark schwach oder funktionsunfähig fühlen ode...
16/8 Intermittierendes Fasten und Diabetes
Wenn Sie Diabetes haben, beginnen Sie nicht mit 16/8 Intermittierendem Fasten als selbstgesteuertes Experiment. Ein 16-s...