Masalah Umum Puasa
A1C dan Puasa
A1C adalah tes darah yang mencerminkan rata-rata gula darah selama kurang lebih 3 bulan terakhir. Tes ini tidak sama den...
Fluktuasi Berat Badan Harian Selama Puasa Intermiten
Fluktuasi berat badan harian adalah hal yang normal selama puasa intermiten. Angka yang lebih tinggi setelah berpuasa ti...
Cara Mengatasi Dataran Tinggi Penurunan Berat Badan Selama Puasa Berselang
Penurunan berat badan yang stabil bukanlah tanda bahwa puasa intermiten telah berhenti bekerja selamanya. Biasanya ini b...
Cara Mengurangi Ngidam Saat Puasa Berselang
Untuk mengurangi rasa ngidam saat puasa intermiten, mulailah dengan membuat rutinitas ini tidak terlalu menyiksa: makanl...
Cara Menghentikan Makan Emosional Saat Puasa
Menghentikan makan secara emosional bukan berarti menjadi lebih ketat atau menunjukkan kemauan yang lebih besar. Makan e...
Mengidam Gula Saat Puasa Intermiten
Mengidam makanan manis selama puasa intermiten sering terjadi, terutama ketika jendela puasa terlalu lama, jendela makan...
Fluktuasi Berat Badan Selama Puasa Intermiten
Fluktuasi berat badan adalah hal yang normal, terutama jika Anda menimbang berat badan setiap hari. Timbangan dapat berp...
Dataran Tinggi Penurunan Berat Badan Selama Puasa Intermiten
Penurunan berat badan yang stabil selama puasa intermiten biasanya berarti rutinitas Anda saat ini tidak lagi menciptaka...
Kapan Anda Harus Berhenti Puasa Intermiten?
Hentikan puasa intermiten jika Anda merasa lemas, bingung, sangat lemah, tidak dapat beraktivitas, atau jika gejalanya t...
16/8 Puasa Intermiten dan Diabetes
Jika Anda menderita diabetes, jangan memulai puasa intermiten 16/8 sebagai percobaan mandiri. Puasa 16 jam dapat menguba...