Fitur Aplikasi Blog Dukungan Tentang
Unduh diApp Store Dapatkan diGoogle Play

Blog & panduan puasa intermiten

Panduan, rencana, dan jawaban puasa intermiten berbasis bukti — ditinjau ahli gizi.

Populer:

Telusuri per topik

Puasa intermiten46 artikelRencana puasa24 artikelMakan & nutrisi48 artikelPenurunan berat badan28 artikelWanita & puasa9 artikelKebiasaan & motivasi19 artikelGaya hidup & energi19 artikelKesehatan metabolik19 artikel
Puasa Intermiten, Gaya Hidup, dan Energi: Olahraga, Jalan Kaki, Tidur, Kelelahan, dan Pemulihan
Gaya hidup & energiPuasa Intermiten, Gaya Hidup, dan Energi: Olahraga, Jalan Kaki, Tidur, Kelelahan, dan Pemulihan
Puasa Intermiten untuk Penurunan Berat Badan: Bagaimana Cara Kerjanya, Apa yang Diharapkan, dan Apa yang Harus Dilakukan Saat Kemajuan Melambat
Penurunan berat badanPuasa Intermiten untuk Penurunan Berat Badan: Bagaimana Cara Kerjanya, Apa yang Diharapkan, dan Apa yang Harus Dilakukan Saat Kemajuan Melambat
Puasa Intermiten dan Kesehatan Metabolik: Metabolisme, Gula Darah, Insulin, Kesehatan Jantung, dan Pencernaan
Kesehatan metabolikPuasa Intermiten dan Kesehatan Metabolik: Metabolisme, Gula Darah, Insulin, Kesehatan Jantung, dan Pencernaan
Kebiasaan dan Motivasi Puasa Intermiten: Rasa Lapar, Nafsu Makan, Makan karena Stres, dan Konsistensi
Kebiasaan & motivasiKebiasaan dan Motivasi Puasa Intermiten: Rasa Lapar, Nafsu Makan, Makan karena Stres, dan Konsistensi
Puasa Intermiten untuk Wanita: Rencana, Siklus Menstruasi, Tahap Kehidupan, PCOS, dan Keamanan
Wanita & puasaPuasa Intermiten untuk Wanita: Rencana, Siklus Menstruasi, Tahap Kehidupan, PCOS, dan Keamanan

Artikel terbaru

Persiapan Makanan untuk Puasa Intermiten
Makan & nutrisi

Persiapan Makanan untuk Puasa Intermiten

Menyiapkan makanan dapat memudahkan puasa intermiten dengan mengurangi keputusan saat Anda lapar dan melindungi jendela makan dari membeli makanan sec...

Fluktuasi Berat Badan Selama Puasa Intermiten
Penurunan berat badan

Fluktuasi Berat Badan Selama Puasa Intermiten

Perubahan berat badan harian selama puasa intermiten biasanya tidak sama dengan kenaikan atau penurunan lemak harian. Keseimbangan cairan, asupan natr...

Waktu Terbaik untuk Puasa Intermiten
Rencana puasa

Waktu Terbaik untuk Puasa Intermiten

Tidak ada satu waktu terbaik untuk makan atau berpuasa yang berlaku bagi semua orang. Jadwal yang paling bermanfaat adalah jadwal yang dapat Anda jala...

Apakah Mengunyah Permen Karet Membatalkan Puasa Intermiten?
Puasa intermiten

Apakah Mengunyah Permen Karet Membatalkan Puasa Intermiten?

Permen karet biasa yang mengandung gula sebaiknya dikonsumsi dalam jendela makan. Permen karet bebas gula berada di area abu-abu: satu buah mungkin se...

Berapa Lama Puasa Intermiten Membutuhkan Waktu untuk Bekerja?
Penurunan berat badan

Berapa Lama Puasa Intermiten Membutuhkan Waktu untuk Bekerja?

Puasa intermiten mungkin terasa berbeda dalam minggu pertama, tetapi hasil yang bermakna pada berat badan atau komposisi tubuh biasanya memerlukan beb...

Puasa Intermiten dan Resistensi Insulin
Kesehatan metabolik

Puasa Intermiten dan Resistensi Insulin

Puasa intermiten dapat membantu sebagian orang memperbaiki berat badan, pola makan, atau penanda metabolik, tetapi tidak boleh dianggap sebagai obat y...

Manfaat Puasa Intermiten: Apa yang Disarankan oleh Penelitian
Puasa intermiten

Manfaat Puasa Intermiten: Apa yang Disarankan oleh Penelitian

Puasa intermiten dapat membantu sebagian orang dewasa membentuk pola makan yang konsisten dan menurunkan berat badan, tetapi manfaatnya tidak otomatis...

Jendela Makan Intermittent Fasting: 8, 16, dan 18 Jam
Puasa intermiten

Jendela Makan Intermittent Fasting: 8, 16, dan 18 Jam

Jendela makan intermittent fasting adalah bagian dari hari ketika Anda makan. Dalam jadwal 16:8, Anda berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela w...

Puasa Intermiten Saat Hamil atau Menyusui
Wanita & puasa

Puasa Intermiten Saat Hamil atau Menyusui

Puasa intermiten tidak boleh dimulai sebagai rencana penurunan berat badan yang dilakukan sendiri selama kehamilan atau menyusui. Tahap kehidupan ini...

Diet Keto dan Puasa Intermiten
Makan & nutrisi

Diet Keto dan Puasa Intermiten

Diet ketogenik membatasi asupan karbohidrat, sedangkan puasa intermiten membatasi waktu makan. Menggabungkan keduanya mungkin mempermudah pengaturan m...