Fitur Aplikasi Blog Dukungan Tentang
Unduh diApp Store Dapatkan diGoogle Play

Blog & panduan puasa intermiten

Panduan, rencana, dan jawaban puasa intermiten berbasis bukti — ditinjau ahli gizi.

Populer:

Telusuri per topik

Puasa intermiten46 artikelRencana puasa24 artikelMakan & nutrisi48 artikelPenurunan berat badan28 artikelWanita & puasa9 artikelKebiasaan & motivasi19 artikelGaya hidup & energi19 artikelKesehatan metabolik19 artikel
Puasa Intermiten, Gaya Hidup, dan Energi: Olahraga, Jalan Kaki, Tidur, Kelelahan, dan Pemulihan
Gaya hidup & energiPuasa Intermiten, Gaya Hidup, dan Energi: Olahraga, Jalan Kaki, Tidur, Kelelahan, dan Pemulihan
Puasa Intermiten untuk Penurunan Berat Badan: Bagaimana Cara Kerjanya, Apa yang Diharapkan, dan Apa yang Harus Dilakukan Saat Kemajuan Melambat
Penurunan berat badanPuasa Intermiten untuk Penurunan Berat Badan: Bagaimana Cara Kerjanya, Apa yang Diharapkan, dan Apa yang Harus Dilakukan Saat Kemajuan Melambat
Puasa Intermiten dan Kesehatan Metabolik: Metabolisme, Gula Darah, Insulin, Kesehatan Jantung, dan Pencernaan
Kesehatan metabolikPuasa Intermiten dan Kesehatan Metabolik: Metabolisme, Gula Darah, Insulin, Kesehatan Jantung, dan Pencernaan
Kebiasaan dan Motivasi Puasa Intermiten: Rasa Lapar, Nafsu Makan, Makan karena Stres, dan Konsistensi
Kebiasaan & motivasiKebiasaan dan Motivasi Puasa Intermiten: Rasa Lapar, Nafsu Makan, Makan karena Stres, dan Konsistensi
Puasa Intermiten untuk Wanita: Rencana, Siklus Menstruasi, Tahap Kehidupan, PCOS, dan Keamanan
Wanita & puasaPuasa Intermiten untuk Wanita: Rencana, Siklus Menstruasi, Tahap Kehidupan, PCOS, dan Keamanan

Artikel terbaru

Cuka Sari Apel dan Puasa Intermiten
Makan & nutrisi

Cuka Sari Apel dan Puasa Intermiten

Jika Anda minum cuka sari apel saat puasa intermiten, waktu teraman biasanya selama jendela makan, diencerkan dalam air dan diminum bersama atau di de...

Jadwal Puasa Intermiten Pemula
Rencana puasa

Jadwal Puasa Intermiten Pemula

Jadwal puasa intermiten pemula harus sederhana, dapat diulang, dan tidak terlalu membatasi. Bagi sebagian besar pemula, 12:12 atau 14:10 adalah titik...

Elektrolit Terbaik untuk Puasa Intermiten
Makan & nutrisi

Elektrolit Terbaik untuk Puasa Intermiten

Elektrolit terbaik untuk puasa intermiten biasanya merupakan pilihan sederhana, rendah atau nol kalori yang menggantikan mineral tanpa mengubah jendel...

Buku Puasa Intermiten Terbaik: Apa yang Harus Dicari
Puasa intermiten

Buku Puasa Intermiten Terbaik: Apa yang Harus Dicari

Buku puasa intermiten terbaik bukanlah buku dengan janji paling dramatis. Ini adalah salah satu yang menjelaskan puasa dengan jelas, menetapkan harapa...

Rencana Puasa Intermiten Terbaik berdasarkan Tujuan atau Konteks Kesehatan
Rencana puasa

Rencana Puasa Intermiten Terbaik berdasarkan Tujuan atau Konteks Kesehatan

Tidak ada rencana puasa intermiten tunggal yang tepat untuk menopause, tekanan darah, perlemakan hati, Hashimoto, pradiabetes, atau penambahan otot. I...

Bisakah Anda Membangun Otot Dengan Puasa Intermiten?
Gaya hidup & energi

Bisakah Anda Membangun Otot Dengan Puasa Intermiten?

Anda dapat membangun otot saat puasa intermiten, tetapi puasa itu sendiri tidak membangun otot. Penambahan otot terutama bergantung pada latihan ketah...

Bisakah Anda Melakukan Puasa Intermiten Setiap Hari?
Puasa intermiten

Bisakah Anda Melakukan Puasa Intermiten Setiap Hari?

Anda dapat melakukan beberapa bentuk puasa intermiten setiap hari, tetapi itu tidak berarti semua orang harus melakukannya. Puasa semalam setiap hari...

Bisakah Anda Minum Teh Saat Puasa Intermiten?
Makan & nutrisi

Bisakah Anda Minum Teh Saat Puasa Intermiten?

Ya, Anda bisa minum teh tawar tanpa pemanis saat puasa intermiten. Untuk jendela puasa yang bersih, tetap sederhana: air, kopi hitam, atau teh tanpa p...

Apakah Kopi Hitam Memecahkan Puasa Intermiten?
Puasa intermiten

Apakah Kopi Hitam Memecahkan Puasa Intermiten?

Kopi hitam biasanya tidak memecahkan puasa intermiten yang bersih karena biasanya dikonsumsi tanpa kalori yang berarti. Batas berubah saat Anda menamb...

Apakah Kaldu Tulang Memutus Puasa Intermiten?
Puasa intermiten

Apakah Kaldu Tulang Memutus Puasa Intermiten?

Ya, kaldu tulang biasanya berbuka puasa karena mengandung kalori, protein, natrium, dan nutrisi lainnya. Ini mungkin cocok untuk jendela makan atau re...