Fitur Aplikasi Blog Dukungan Tentang
Unduh diApp Store Dapatkan diGoogle Play

Blog & panduan puasa intermiten

Panduan, rencana, dan jawaban puasa intermiten berbasis bukti — ditinjau ahli gizi.

Populer:

Telusuri per topik

Puasa intermiten46 artikelRencana puasa24 artikelMakan & nutrisi48 artikelPenurunan berat badan28 artikelWanita & puasa9 artikelKebiasaan & motivasi19 artikelGaya hidup & energi19 artikelKesehatan metabolik19 artikel
Puasa Intermiten, Gaya Hidup, dan Energi: Olahraga, Jalan Kaki, Tidur, Kelelahan, dan Pemulihan
Gaya hidup & energiPuasa Intermiten, Gaya Hidup, dan Energi: Olahraga, Jalan Kaki, Tidur, Kelelahan, dan Pemulihan
Puasa Intermiten untuk Penurunan Berat Badan: Bagaimana Cara Kerjanya, Apa yang Diharapkan, dan Apa yang Harus Dilakukan Saat Kemajuan Melambat
Penurunan berat badanPuasa Intermiten untuk Penurunan Berat Badan: Bagaimana Cara Kerjanya, Apa yang Diharapkan, dan Apa yang Harus Dilakukan Saat Kemajuan Melambat
Puasa Intermiten dan Kesehatan Metabolik: Metabolisme, Gula Darah, Insulin, Kesehatan Jantung, dan Pencernaan
Kesehatan metabolikPuasa Intermiten dan Kesehatan Metabolik: Metabolisme, Gula Darah, Insulin, Kesehatan Jantung, dan Pencernaan
Kebiasaan dan Motivasi Puasa Intermiten: Rasa Lapar, Nafsu Makan, Makan karena Stres, dan Konsistensi
Kebiasaan & motivasiKebiasaan dan Motivasi Puasa Intermiten: Rasa Lapar, Nafsu Makan, Makan karena Stres, dan Konsistensi
Puasa Intermiten untuk Wanita: Rencana, Siklus Menstruasi, Tahap Kehidupan, PCOS, dan Keamanan
Wanita & puasaPuasa Intermiten untuk Wanita: Rencana, Siklus Menstruasi, Tahap Kehidupan, PCOS, dan Keamanan

Artikel terbaru

Apakah puasa intermiten memengaruhi metabolisme Anda?
Kesehatan metabolik

Apakah puasa intermiten memengaruhi metabolisme Anda?

Puasa intermiten dapat memengaruhi metabolisme Anda, tetapi tidak dengan cara “dorongan” atau “kerusakan” sederhana yang sering diharapkan orang. Ini...

Teh Hijau dan Puasa Intermiten
Makan & nutrisi

Teh Hijau dan Puasa Intermiten

Teh hijau tanpa pemanis biasa umumnya cocok dengan jendela puasa intermiten yang bersih karena memiliki sedikit atau tanpa kalori bila disiapkan tanpa...

Rencana Makan Puasa Intermiten Berprotein Tinggi
Makan & nutrisi

Rencana Makan Puasa Intermiten Berprotein Tinggi

Rencana makan puasa intermiten berprotein tinggi akan membantu Anda makan makanan yang memuaskan selama jendela makan tanpa mengubah puasa menjadi die...

Berapa Lama Anda Harus Melakukan Puasa Intermiten?
Puasa intermiten

Berapa Lama Anda Harus Melakukan Puasa Intermiten?

Bagi banyak pemula, jam terbaik untuk puasa intermiten bukanlah jam terpanjang. Jadwal 12:12 atau 14:10 seringkali merupakan titik awal yang lebih pra...

Cara Melakukan Puasa Intermiten dengan Benar
Puasa intermiten

Cara Melakukan Puasa Intermiten dengan Benar

Untuk melakukan puasa intermiten dengan benar, mulailah dengan jendela puasa yang realistis, makan makanan seimbang selama jendela makan Anda, jaga ag...

Puasa Intermiten dan Autofagi
Puasa intermiten

Puasa Intermiten dan Autofagi

Autofagi adalah proses pembersihan sel normal. Puasa sering dibahas sebagai kemungkinan pemicu autofagi, tetapi bukti manusia tidak mendukung memperla...

Puasa Intermiten dan Tekanan Darah
Kesehatan metabolik

Puasa Intermiten dan Tekanan Darah

Puasa intermiten dapat menurunkan tekanan darah bagi beberapa orang dalam beberapa penelitian, terutama ketika mendukung penurunan berat badan atau po...

Puasa Intermiten dan Hati Berlemak
Kesehatan metabolik

Puasa Intermiten dan Hati Berlemak

Puasa intermiten dapat membantu beberapa orang dengan perlemakan hati secara tidak langsung jika mendukung penurunan berat badan, kebiasaan makan yang...

Puasa Intermiten dan Kesehatan Usus
Kesehatan metabolik

Puasa Intermiten dan Kesehatan Usus

Puasa intermiten dapat mengubah pencernaan karena mengubah waktu makan, ukuran makan, asupan cairan, asupan serat, penggunaan kopi, dan cara Anda berb...

Puasa Intermiten dan Kesehatan Jantung
Kesehatan metabolik

Puasa Intermiten dan Kesehatan Jantung

Puasa intermiten tidak boleh diperlakukan sebagai pengobatan penyakit jantung atau pencegahan penyakit jantung yang terbukti. Bukti tidak pasti tentan...